Af en toe kan je het gevoel bekruipen dat je de controle verliest. Het is soms ook best veel: werk, mantelzorg, relatie en gezin, hobby, sport… Er zijn vele manieren om deze day-to-day stress te reduceren. In deze cursus (Stress Release 1-2 – Met succes je stress te lijf) wordt het verschijnsel stress onderzocht. Door middel van spiertesten, oefeningen en het geven van achtergrondinformatie leer je wat stress met jou persoonlijk doet en hoe het jouw leven beïnvloedt. Er wordt dus gewerkt aan een stuk bewustwording. Onderwerpen die aan bod komen zijn: spanningshoofdpijn – hoe ontstaat het en wat kan ik er met kinesiologie aan doen? voeding en mijn energieniveau jezelf beter organiseren – stel ik vaak uit en zo ja, waarom? veranderingen aangaan – kan ik dat en hoe reageer ik daarop? doelen stellen – zodat ik weet waar ik heen ga werken met positieve stellingen emotionele stress release (anders dan in Touch for Health) temporal tap ankeren progressieve ontspanning ademhalingsoefeningen. Er wordt met spiertesten gewerkt om iedere keer weer te onderzoeken wat voor jou als individu de beste oplossing is. Zo word je gestimuleerd om te leven vanuit je eigen kracht! Als je nog nooit met spiertesten hebt gewerkt, wordt je dit geleerd. De modules 1 en 2 vormen één geheel en kunnen niet los van elkaar gevolgd worden.